Zutaten:

• 1/2 Banane

• 1/2 Zitrone

• 1 EL Hanfsamen

• 1 TL Maca-Pulver

• 200 ml ungesüßte Nussmilch

• 30 g Vanille-Eiweißpulver

Zubereitung:

Die Banane schälen und in grobe Stücke teilen. Dann den Saft der Zitrone auspressen. Die Bananenstücke, den Zitronensaft, die Hanfsamen, das Macapulver und die Nussmilch in einen Hochleistungsmixer geben und alle Zutaten etwa 1 Min. fein pürieren. Den Drink in zwei Gläser füllen und sofort servieren.

Fertig! Guten Appetit!

Gesamte Nährwerte (für das gesamte Rezept):

Kalorien: ca. 400-450 kcal
Kohlenhydrate: ca. 35-40 g
Proteine: ca. 30-35 g
Fette: ca. 15-20 g

Portionen:

Mit 200 ml ungesüßter Nussmilch und den anderen Zutaten ergibt das Rezept ungefähr 1 bis 2 Portionen, je nachdem, wie groß du die Portionen machst. In der Regel liegt die Menge bei etwa 250-300 ml, wenn man das Rezept zusammenmischt und aufschäumt oder rührt.

Bitte beachte, dass die genauen Nährwerte je nach Marke und spezifischen Produkten leicht variieren können.